Chía

Este producto se vende por gramo.

Las semillas de chía son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3 de origen vegetal. También son fuente de magnesio, manganeso, cobre, niacina, zinc y otras vitaminas.

Son muy populares para perder peso por su poder saciante.

Este superalimento contiene hasta 5 veces más calcio que la leche, con lo cual, es muy favorecedor para la dieta de personas intolerantes a la lactosa y los veganos. También:

• Contienen más proteínas que las verduras
• Son 3 veces más ricas en hierro que las espinacas
• Aportan el triple de antioxidantes que los arándanos (por ende, previenen la oxidación celular)
• Aportan 2 veces más potasio que un plátano
• Contiene el doble de fibras que la avena (por lo que favorece el buen tránsito intestinal).

Beneficios del consumo de las semillas de chía:

• Ayudan a promover la saciedad
• Favorecen la hidratación
• Reducen los dolores articulares
• Protegen de la acción de la contaminación
• Aportan mucha energía
• Ayudan a aumentar la masa muscular