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Chía

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Las semillas de chía son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3 de origen vegetal. También son fuente de magnesio, manganeso, cobre, niacina, zinc y otras vitaminas. Son muy populares para perder peso por su poder saciante. Este superalimento contiene hasta 5 veces más calcio que la leche, con lo cual, es muy favorecedor para la dieta de personas intolerantes a la lactosa y los veganos. También: Contienen más proteínas que las verduras Son 3 veces más ricas en hierro que las espinacas Aportan el triple de antioxidantes que los arándanos (por ende, previenen la oxidación celular) Aportan 2 veces más potasio que un plátano Contiene el doble de fibras que la avena (por lo que favorece el buen tránsito intestinal). Beneficios del consumo de las semillas de chía: Ayudan a promover la saciedad Favorecen la hidratación Reducen los dolores articulares Protegen de la acción de la contaminación Aportan mucha energía Ayudan a aumentar la masa muscular

TIP AZUL PITAYA
Agregala a tus bebidas para recibir sus beneficios como sentirte más satisfecha y auxiliar a tu cuerpo a la quema de grasa. Utilizalo en postres como sustituto de huevo.